Шаткарма — это древнеиндийская йогическая система очищения физического и тонких тел, которая включает комплекс процедур для физической оболочки, а так же духовные практики. В древности всем желающим практиковать йогу предлагали сначала укрепить здоровье с помощью йоготерапии — системы очищения и напитывания организма. Эта система называется Шаткарма, с санскрита- «шесть действий», которая напоминает аюрведическую лечебно очистительную […]
Широдхара, пожалуй, одна из самых известных аюрведических процедур. Буквально с санскрита переводится шир – голова, дхара – масло (дхара – лучшее масло из черного кунжута для массажных и лечебных процедур). Как и большинство процедур Аюрведы, широдхара используется в комплексе панчакармы, так и самостоятельно для коррекции определенных состояний. В первую очередь воздействие идет на центральную нервную […]
Издавна известны целительные свойства паровых бань. Аюрведическая медицина также использует процедуры связанные с прогреванием паром, вызывая потение и выделение токсинов из организма через кожу. Такая процедура на санскрите называется сведана, буквально с санскрита сведа – пот, а сведана – потение. При прогревании и потении возрастает микроциркуляция, открываются поры кожи, глубоко прогреваются мышцы и суставы, расслабляются […]
Расаяна одна из сложнейших в Аюрведе практик восстановления и укрепления здоровья, чаще всего трактуется как система омоложения и предотвращения старения. Само слово расаяна санскритского происхождения, состоит из двух слов: раса – вкус и сущность, яна – движение, колесница. Еще одно значение второй части слова трактуется как комплекс каналов, по которым движется Прана, Оджас (врожденная энергия […]
Потли – буквально с санскрита мешочки, приятная и расслабляющая аюрведическая процедура, которая применяется самостоятельно и в комплексных лечебно-очищающих практиках (панчакарма, расаяна, ваджикарана). В зависимости от доши вышедшей из равновесия подбирается наполнение и свойства потли: — агни потли буквально сухие и горячие массажные мешочки, для наполнения которых используют специальные виды песка, соли или некоторые сухие крупы, […]
Понятие басти в аюрведе широко трактуется по локализации, времени и эффектам, делится на внутренние и наружные варианты. Само слово басти с санскрита имеет несколько значений – пузырь; наполнение чего либо; удержание в чем то; то, что остается на месте. В данной статье рассматривается вариант басти наполняющих прямую кишку, в европейской культуре процедура аналогична клизмам. В […]
Собственно, Панчакарму имеет смысл начинать после предварительной подготовки, поскольку ее проведение без подготовки может усугубить проблемы, которые должны решаться во время программы очищения и-или вызвать резкое обострение, интоксикацию и ухудшение общего состояния. Поэтому, опытный специалист перед началом выведения токсинов, индивидуально подбирает каждому пациенту комплекс подготовительных мероприятий и процедур, в виде консультаций и домашних заданий. […]
Удвартан – аюрведическая массажная сухая процедура, которая проводится синхронно в 4 руки в течении 40-70 минут, чаще всего у людей с нарушением капха доши, которое сопровождается избыточным весом, отеками, целлюлитом, накоплением и застоем слизи. Для этой процедуры используются смеси трав и специй на основе различных видов муки – нутовая, ржаная, гречневая, кукурузная. В муку добавляется […]
Промасливание или снехана – одна из основных процедур при проведении панчакармы. Промасливание бывает двух видов: наружное – бахья снехана, чаще всего в виде аюрведического масляного массажа в 4 руки абхаянг (или абъянга) и внутреннее — авьянтар снехана, в виде приема внутрь специально приготовленного топленого масла – Ги вместе с лекарственными травами. Если представить человеческий организм, […]
Собственно, Панчакарму имеет смысл начинать после предварительной подготовки, поскольку ее проведение без подготовки может усугубить проблемы, которые должны решаться во время программы очищения и-или вызвать резкое обострение, интоксикацию и ухудшение общего состояния. Поэтому, опытный специалист перед началом выведения токсинов, индивидуально подбирает каждому пациенту комплекс подготовительных мероприятий и процедур, в виде консультаций и домашних заданий. Разберем […]